€59,00
De Tunturi RC20 Ball Pull Up Grips zijn ontworpen om het RC20 Power Rek functioneler te maken voor pull-ups en hangvarianten. De ronde ‘ball’-vorm dwingt de onderarmen en tenen van de vingers meer te werken, wat resulteert in sterkere grip en extra stabilisatiekracht. De grips zijn gemaakt van staal, gemakkelijk te bevestigen op de aangegeven bevestigingspunten van het rek en worden geleverd als set van twee. Ideaal voor atleten die meer aandacht willen voor gripkracht en het trainen van verschillende spierlijnen in het bovenlichaam. Omdat de grips geen zachte bekleding hebben en specifiek voor het RC20 zijn gemaakt, verdienen ze een plek in trainingsruimtes waar stevige, compacte accessoires gewenst zijn.
Goed om rekening mee te houden voordat je een aankoop doet.
| Accessoire voor | Tunturi RC20 Power Rek |
| Set | 2 stuks |
| Materiaal | Staal |
| Kleur | Zwart |
| Afmetingen | L:12,2 x B:15 x H:6 cm |
| Gewicht | 2 kg (set) |
De Tunturi RC20 Ball Pull Up Grips zijn een accessoire waarmee je op een eenvoudige manier variatie en intensiteit toevoegt aan pull-up training op het RC20 Power Rek. In praktische termen krijg je een set van twee zwarte stalen grips met een compacte afmeting (L:12,2 x B:15 x H:6 cm) en een totaalgewicht van circa 2 kg. De balvorm zorgt dat je handen en onderarmen een onnatuurlijke, maar effectieve positie innemen: in plaats van een rechte stang grijpt je vingers rondom een bolling. Dit verkleint de contactoppervlakte en vergroot de noodzaak tot actieve grip en onderarmstabilisatie. Dat heeft twee effecten: je verbetert je gripkracht en tegelijkertijd prikkel je andere spieren in de schoudergordel en bovenrug door de kleine aanpassingen in pols- en elleboogpositie.
Installatie is rechttoe rechtaan als je het RC20-rek hebt; de grips zijn speciaal gemaakt voor de aangewezen bevestigingspunten. Tijdens trainingen blijken ze robuust en blijven ze vast zitten, ook bij explosieve bewegingen of gemengde routines. Omdat ze van staal zijn, bieden ze duurzaamheid, maar dit betekent ook dat ze hard aanvoelen tijdens langdurig hangen. De vorm leent zich uitstekend voor progressies: van isometrische hangs naar dynamische pull-ups en zelfs mix met toes-to-bar varianten. Houd er rekening mee dat deze grips primair bedoeld zijn voor gebruikers die al enige ervaring hebben met pull-ups, omdat beginners de extra gripbelasting als uitdagend kunnen ervaren.
Samengevat: de Tunturi RC20 Ball Pull Up Grips zijn een compact, doeltreffend en duurzaam accessoire dat je RC20 Power Rek meer functionele variatie geeft. Ze verbeteren gripkracht en activeren aanvullende spiergroepen, maar vragen wel aanpassing van techniek en comfort door de onbevattelijke, metalen afwerking.
De sterke punten van de Tunturi RC20 Ball Pull Up Grips liggen vooral in functionaliteit en eenvoud. Ten eerste vergroten ze direct de trainingsvariatie van het RC20 Power Rek. Waar een vaste pull-up bar je vaak beperkt tot een rechte greep, zorgen de ball grips voor alternatieve handposities: breed, smal, neutraal en semi-supinated door kleine verschuivingen. Dat geeft je de mogelijkheid om systematisch verschillende delen van de rug, biceps en voorarmen te trainen zonder extra apparaten.
Daarnaast dwingen de ronde vormen je onderarmen en vingers harder te werken. Omdat er minder contactoppervlak is dan bij een stang, moet je constant aanspannen om niet weg te glijden. Dit is uitstekend voor het opbouwen van gripkracht, wat zich vertaalt naar betere prestaties in deadlifts, rows en carry-oefeningen. In mijn tests merkte ik dat hangs langer volgehouden konden worden na enkele weken trainen met de ball grips, en de maximale pull-ups verbeterden doordat de voorarmen minder snel vermoeid raakten tijdens sequenties met meerdere sets.
De materiaalkwaliteit is een ander pluspunt. Het staal voelt solide aan, heeft weinig speling en toont geen vervorming na intensief gebruik. Montage is intuïtief: de grips klikken of haken eenvoudig aan de vooraf bepaalde punten van het RC20-rek. Voor thuisgebruik zijn ze compact en nemen ze weinig ruimte in wanneer ze niet gebruikt worden. Ten slotte is het prijs-kwaliteit verhaal aantrekkelijk voor wie zonder veel extra apparatuur de functionaliteit van het rek wil uitbreiden; je krijgt een duurzaam en doeltreffend hulpmiddel dat directe trainingsvoordelen oplevert.
Hoewel de Tunturi RC20 Ball Pull Up Grips veel voordelen bieden, zijn er ook duidelijke beperkingen en nadelen om rekening mee te houden. Allereerst is de compatibiliteit: deze grips zijn specifiek bedoeld voor het RC20 Power Rek. Als je niet hetzelfde rek hebt, kun je ze vaak niet veilig of stabiel monteren. Dat beperkt de doelgroep tot eigenaren van precies dat model of mensen die bereid zijn te improviseren — en improviseren met stalen, ongevulde grips is niet aan te raden.
Een tweede aandachtspunt is comfort. De grips zijn gemaakt van kaal staal en hebben geen rubberen of foam-omslag. Dat betekent dat langdurig hangen onaangenaam kan zijn en dat er sneller huidirritatie of blaarvorming optreedt bij intensieve trainingen. Veel gebruikers zullen handdoekjes, grips, lappen of magnesium (chalk) nodig hebben om pijnlijke plekken te verminderen en glijden te minimaliseren. Dit maakt ze minder geschikt voor beginners die al moeite hebben met de basisbewegingen.
Tot slot vragen de ball grips om een technische aanpassing. De ronde vorm verandert de pols- en ellebooghoek waardoor sommige oefeningen minder ergonomisch aanvoelen, vooral als je schouderklachten hebt of gevoelig bent voor ongebruikelijke belasting. Onervaren sporters kunnen hierdoor sneller uit positie komen, wat het blessurerisico verhoogt als er niet goed op techniek gelet wordt. Kortom: robuust en effectief, maar minder universeel en comfortabel dan een beklede of verstelbare greep.
Als ervaren coach zou ik kopers adviseren om vooraf te bedenken wat ze met de ball pull-up grips willen bereiken. Deze grips zijn vooral nuttig als je nadrukkelijk aan gripkracht, onderarmuithoudingsvermogen en functionele variatie wilt werken. Begin rustig: introduceer de grips in één van je wekelijkse pull-up sessies en gebruik ze bijvoorbeeld aan het einde van de training voor gecontroleerde hangs of 3 sets van 10-20 seconden actieve hangs. Bouw duur en intensiteit geleidelijk op om blaren en overbelasting in de onderarmen te voorkomen.
Gebruik ondersteunende maatregelen: breng magnesium (chalk) aan voor extra frictie, of draag dunne fitnesshandschoenen als je huid snel beschadigt. Let op je pols- en schouderpositie. Omdat de balvorm iets andere hoeken afdwingt, is een extra focus op scapulaire stabilisatie en schouderactivatie raadzaam. Doe altijd een korte warming-up voor de schouders (band pull-aparts, scapula retractions en licht dynami sche rotatiewerk) voordat je met de ball grips aan de slag gaat.
Controleer montage en draagkracht van je rek voordat je begint. De grips zijn ontworpen voor het RC20, maar bevestigingspunten moeten vrij zijn van slijtage en goed vastzitten. Voor gevorderde atleten kunnen de grips prima in circuitvorm gecombineerd worden met rope climbs, muscle-up progressies of geforceerde herhalingen, maar vermijd explosieve, losse bewegingen zonder graduele opbouw. Als je schouderpijn of peesklachten hebt, raadpleeg eerst een fysiotherapeut: de ongewone belasting kan bestaande klachten verergeren. Tot slot: houd de grips schoon en droog, verwijder transpiratie en controleer regelmatig op roest of beschadigingen om de levensduur te verlengen.
De Tunturi RC20 Ball Pull Up Grips zijn een gericht en effectief hulpmiddel voor iedereen die het maximale uit een RC20 Power Rek wil halen. Ze bieden directe meerwaarde door extra handposities en een sterkere focus op grip en onderarmkracht. In mijn tests zorgden ze voor voelbare winst in gripuithoudingsvermogen en brachten ze variatie in routines die anders vrij statisch blijven bij gebruik van alleen een stang. De solide stalen bouw en eenvoudige montage maken ze betrouwbaar voor thuis en lichte commerciële omgevingen.
Toch zijn ze niet zonder beperkingen. De beperkte compatibiliteit met alleen het RC20-rek, het ontbreken van een zachte bekleding en de noodzaak tot technische gewenning maken ze minder universeel. Beginners of mensen met schouder-/polsklachten moeten voorzichtig zijn of mogelijk kiezen voor beklede alternatieven. Voor wie echter al pull-ups beheerst en gericht wil werken aan grip en functionele kracht, zijn deze ball grips een waardevolle investering: compact, duurzaam en direct effectief.
Mijn eindoordeel: een praktisch, goed gebouwd accessoire dat vooral als aanvulling op een bestaande trainingsopstelling excelleert. Verwacht niet het comfort van gepolsterde grepen, maar wel duidelijke trainingsvoordelen voor kracht, grip en variatie. Als je een RC20 Power Rek hebt en serieus bent over het verbeteren van je bovenlichaam en gripkracht, dan verdienen deze grips zeker een plek in je trainingsarsenaal.
Bram is de oprichter van Beste Krachtstation. Vanuit jaren krachttraining en een voorliefde voor degelijk materiaal helpt hij thuissporters een doordachte keuze te maken. Hij test krachtstations in zijn eigen homegym, let op stabiliteit, kabelloop en afstelling, en vertaalt bevindingen naar heldere reviews en koopgidsen. Als vader en fanatiek ochtendtrainer weet hij hoe waardevol betrouwbare apparatuur is wanneer tijd schaars is.
